A csontritkulás megelőzéséhez a Kalcium, D-vitamin, valamint a fizikai aktivitás nélkülözhetetlen. A kalcium hiányos táplálkozás a csontritkulás kialakulásának fő oka. Ezért megfelelő kalciummennyiséggel a csontritkulás kialakulásának kockázata csökkenthető. Kalcium nem csak a tejtermékben, hanem a ....