Népszerű ételek, melyek káros hatással lehetnek a szervezetünkre

Próbálunk odafigyelni az egészséges táplálkozásra, figyelünk a termékek összetételére.  És ez rendben is van. Mivel nem mindegy, mit eszünk. De még az egészséges ételeknél is figyelhetünk az összetételükre.

A média igyekszik alkalmazkodni a vásárlók igényeihez, és a termékeiket megfelelő kampány keretében egészségesként reklámozni, de érdemes jobban utánajárni, hogy az adott ételben milyen kiegészítők is találhatók. Mert nem minden jó, amit egészségesnek reklámoznak.

Az ízesített vagy gyümölcsjoghurtoknak sajnos nem sok köze van a valódi termékekhez. A gyümölcsjoghurtok legtöbbször nem láttak egészséges gyümölcsöt, hanem más termékek gyártása során visszamaradt cukrozott pépet használják fel.

Táplálkozási szakértők szerint hetente minimum egyszer halat illene fogyasztanunk, hiszen a halhús rengeteg ásványi anyagot és létfontosságú vitaminokat tartalmaz. És még ráadásul igazán finom falatok is. Sajnos ennek nem a hal rudacska a legjobb formája. sajnos rengeteg mesterséges anyagot tartalmaz.

A gyümölcslé segít, hogy energikusabban, frissebben induljon a napunk. Finom is. De, ha egész nap ezt isszuk, hamar felszedhetünk pár kilót, ezért figyeljünk oda nagyon, mennyit iszunk. A jelszó: csak mértékkel!

Igaz, hogy a legtöbb gabonapehely rostokban és vitaminokban gazdag, de az ízesített, csokis, mézes, stb. fajtái rengeteg cukrot, tehát kalóriát valamint mesterséges anyagot tartalmaznak. Ezért inkább natúr gabonapelyhet vegyünk, melyben semmilyen ízesítés sincsen. Házilag ízesítsük. Tegyünk bele kis aszalt gyümölcsöt, esetleg morzsolt csokoládét is, ki hogy szereti.

hozzászólások