Egy mostani vizsgálat eredményeként fény derült arra, hogy a diéta a menopauza idén sokak által tapasztalat hőhullámok megszüntetésében is döntő fontosságú. Miként Rebecca Thurston, a Pittsburgh Egyetem munkatársa kollégáival végzett kutatása alapján tapasztalta, hogy a súlycsökkenés egyértelműen csökkenti a hőhullámok számát. 

40 túlsúlyos nőt vizsgáltak, melynek eredményként derült ki, hogy azok, akik leadtak a feleslegből, ritkábban szenvedtek a menopauzával járó hőhullámoktól. A fogyás és egészség közötti nyilvánvaló kapcsolat tehát ismételten bebizonyosodott. A női nemi hormon szintjének csökkenése jár ezzel a hatással, melyért valószínűleg minden, ebben a korban levő hálás lenne.

S hogy mi a teendő? A fogyás és egészség kettőse legyen a cél, semmiképpen sem a drasztikus diéták alkalmazása. Az életmódváltás, a rendszeres testmozgás, valamint a táplálkozás során az alapanyagok alapos és ésszerű megválasztása egyértelműen hozzájárulnak a fogyáshoz, és ezzel együtt egy teljesebb, egészségesebb élet kialakításához. Elkezdeni sosincs késő, s minél korábban teszi, annál könnyebben érheti el az eredményeket mind a külső, mind a közérzet kapcsán.

The post Fogyás és egészség – a hőhullámok is megszűnnek! first appeared on Euvonal.