Ahogy azt már említettem egy dolog ilyenkor is előszeretettel támad, ez nem más, mint a megfázás. A megfázás ellen rengeteg dolgot tehetünk. Ha pedig már teszünk valamit, akkor miért is ne tennénk azt olcsón, hatékonyan, a házipatikát használva, esetleg csak a józan eszünket követve. Következzen tehát néhány ütős módszer egészségünk megőrzésének érdekében, avagy házipatika a megfázás ellen :

1. A legfontosabb a vitaminok folyamatos pótlása gyümölcsökön,zöldségeken,ételeken keresztül (főként a C, és D)

2. Fontos a réteges öltözködés, de túlzásba se szabad esni, nehogy megizzadjunk és annak következtében kapjuk el a náthát.

3. Rendszeres testmozgás és higiénia (Legfontosabb a rendszeres kézmosás)

4. Próbáljuk meg elkerülni a Stresszt. (Már csak azon okból is, hogy teljesen legyengítheti az immunrendszert és a szervezetet)

The post Házipatika a megfázás ellen first appeared on Euvonal.

Kétféle fajtája ismert: a meleg és a hideg. Többnyire ezek a tünetek pár órával az időjárás változás bekövetkezte előtt megjelennek, de van amikor már előző nap érezheti. Ha szívproblémája van, túlhajszolt, komoly idegrendszeri problémákkal küzd, akkor ezek felerősödhetnek. Melegfront esetén csökken a vérnyomás és emelkedik a pulzus. A levegőben megnő a páratartalom, alacsonyabb lesz a légnyomás.

A hidegfront okozta problémára többnyire csak akkor figyel fel, amikor már átvonult a hullám. A hőmérséklet csökkenése reumás panaszokkal, szívinfarktussal is járhat.

Mindkét esetben megfigyelhető a fejfájás, levertség, kedvetlenség.

Házi praktikákkal enyhíteni lehet ezeket a kellemetlen jelenségeket. Rengeteg testmozgással, ásványi anyagokban gazdag ételekkel , megfelelő folyadékbevitellel , valamint vitaminokkal (B ,C , Mg). Jótékony lehet a zuhanyzás is, ha váltakozva tusol langyos és meleg vízzel.

Ha a stressz jelentkezik, érdemes citrom, és orbáncfű teával próbálkozni, ezeket bármely patikában be lehet szerezni nem horror áron. Fontos, hogy ne teafilter legyen, hanem szárított növény.

The post Frontérzékenység ellen – fejfájás, szédülés gyötri? first appeared on Euvonal.

Először legyünk tisztában, mit jelent az a szó, hogy stressz. Egész pontosan azt jelenti, hogy valami változó és zavaró körülmény van az életünkben, és ez rossz hatással van ránk. Lehet ez fizikai és pszichológiai stressz is. A lényeg, hogy rosszul éljük meg. Például szorít a munkahelyünkön a határidő, hogy egy feladatot nem tudunk teljesíteni. Vagy a családunkban anyagi problémák vannak, és azokat nem tudjuk megoldani. Számtalan oka lehetséges, hogy stresszesek legyünk. Ez által szorongás, félelem, feszültség keletkezik bennünk, és egyben ezek a leggyakoribb jelei is a stressznek.

A stressz következtében idegesekké, ingerlékennyé válunk, ami természetesen nem tesz jót az idegrendszerünknek sem. Főként hosszabb távon. A szervezetben megnövekszik a vércukorszint, amitől éberebbekké válunk. Rengeteg betegséget tud okozni a stressz, ezt sokan nem hiszik el, pedig ez igaz. A legfrissebb kutatások szerint felgyorsítja a szervezet biológiai öregedésének folyamatát is.

Hazánk sajnos a dohányzásban és az alkoholfogyasztásban valamint az öngyilkosságokban a statisztikák élén áll. Mivel sokan úgy érzik, hogy szükségük van valamire, ami esetleg segít nekik elviselni a kegyetlen valóságot. Pedig ezzel csak rosszabb helyzetbe lehet kerülni. Az emberek legnagyobb ellensége a stressz és az idegeskedés

The post A stressz hatásai a bőrre és az idegrendszerre first appeared on Euvonal.

Jó hír az, hogy van sok élelmiszer, amelyek csökkentik a vérnyomást. A napi étkezésbe be lehet iktatni azokat.

Egy tanulmány azt mutatja, hogy alacsonyabb a vérnyomása azoknak, akik esznek mazsolát. Tehát, előnyösebb olyan ételeket, süteményeket készítenie, amelyekbe mazsolát lehet rakni.

Amennyiben ön nem laktóz érzékeny, akkor napi kis sovány tej csodákra képes a vérnyomással szemben. Egészséges a szívnek, gazdag D-vitaminban és kalciumban, melyek 10 százalékkal csökkentik, hogy magasra emelkedjen a vérnyomás.

A spenót, a zöld leveles zöldség nagyon jól ismert, Popeye által, aki ebből a zöldségből merítette az erejét. Sok-sok tápanyagot tartalmaz, mely fontos az emberi szervezetnek, különösen a szívnek. Például tartalmaz magnéziumot, folsavat és káliumot.

A banán roppant finom gyümölcs. Ha ön magas vérnyomásban szenved, akkor naponta egyen meg legalább egy banánt, hogy fenn tudja tartani az egészséges szintet a vérnyomás.

Persze ehet még babot, tofut, görögdinnyét valamint burgonyát, hisz ezeknek is nagyon jó hatása van a szívre. Kezelje természetesen a magas vérnyomását, és iktassa be ezeket a gyümölcsöket, zöldségeket a napi étkezésébe.

The post Milyen ételek segítenek ideális szinten tartani a vérnyomást? first appeared on Euvonal.