Így vészeljük át a karácsonyi menüt

Az ünnepi időszakban sajnos sokan a túlevésre hajlamosak, nem tudnak ellent mondani a sok-sok finomságnak, valamint az alkoholnak, amik bizony eltérnek a mindennapi étkezésüktől. Pedig sokak számára még ez a napi rutin sem a legegészségesebb. Viszont ez az étrendi váltás néhány negatív hatással is járhat.

Túlevés nemcsak az ünnepek alatt jelentkezik, de akkor viszont fokozottan van jelen. Vannak, akik az étkezéssel az érzelmi vágyaikat próbálják csillapítani. De ez nem vezet sok jóra, mivel ez csak rövid távú megoldást jelent, miközben egyre tovább növekszik a lelki éhség.

A valódi okra nem lesz megoldás, ezért aztán egyre csak esznek és esznek, és ez vezet a túlzott mértékű táplálékbevitelre. A másik ok, ha mindenre eszik az ember, például eszik, ha megbántják, eszik, ha örül, eszik, ha szomorú, de akkor is eszik, ha csak szomorú. A karácsonyi túlevésre is inkább azok a hajlamosabbak, akik a mindennapjaikban is a lelki problémáik elnyomására használják az evést.

Karácsonykor több helyen is megfordulnak az emberek, éppen ezért olyan ételeket is elfogyaszthatnak, amiket a mindennapi napjaikban nem, vagy csak ritkán esznek. Sajnos, amihez nincs hozzászokva az ember, az emésztési zavarokhoz vezethet. Vagy esetleg rejtett ételallergiák is felszínre kerülhetnek.  Ezért az ünnepek alatt érdemes probiotikum készítményeket fogyasztani, mivel ezek segítenek ellensúlyozni a rossz baktériumok túlburjánzását.

hozzászólások