Szívinfarktushoz vezető tényezők és megelőzésük

Ma már szinte népbetegségnek tekinthető a szívinfarktus. De megelőzhető, vagy csökkenthető, ha kellően figyelünk magunkra valamint az étkezésünkre.

Magas vérnyomás akkor alakul ki, ha beszűkülnek és megkeményednek az erek. Ennek következtében, sajnos a test számos pontjára nem jut elegendő vér, valamint oxigén. Viszont a szív megpróbálja fedezni a szervezet igényeit, ezért erősebben pumpál. Csakhogy ennek következtében emelkedik a vérnyomás, ezért a szív tartós terhelés alá esik. Hosszú ideig a szív így nem képes dolgozni, előbb-utóbb szívinfarktushoz vezet az ilyen állapot.

A dohányzás növeli a vérrögök képződését, trombózis veszélye áll fenn. A szervezetbe került káros anyagok roppant károsítják az ereket, és nagyban elősegítik azok elmeszesedését. A dohányosok körében sokkal nagyobb a szívinfarktus veszélye, mint a nemdohányzók esetében.

Nem árt kerülni az egészségtelen táplálkozást, a zsíros ételek fogyasztását, az egyoldalú táplálkozást. Ajánlott a sok zöldség valamint gyümölcs. A tengeri halak védik a szívet és csökkentik a szívinfarktus kialakulásának kockázatát..

A stressz is nagyban hozzájárul a szívinfarktushoz. Vele együtt a szorongás, az aggodalom, a gyötrődés is árt neki. A munkahelyi ártalmak közül például a határidők betartása nagy kockázattal jár. Minél tovább őrlődünk ebben, annál valószínűbb, hogy esetleg hozzászokunk az alkoholhoz vagy a dohányzáshoz, mivel ezek oldják a feszültséget. De a szívünknek viszont nagyon ártalmasak. Inkább sportoljunk ezek helyett valamit. A mozgás jót tesz a szervezetnek.

hozzászólások