Szinte minden ember tudatában van a zöldségek és gyümölcsök jótékony hatásaival. Pár hasznos tudnivaló róluk:
Alma
Vérnyomáscsökkentő
Erősíti az immunrendszert
Javítja a vércukor szintet
Rengeteg vitamint és hasznos tápanyagot tartalmaz: kálcium , vas, foszfor , magnézium , kálium , A ....